Cansaço e sonolência constantes – Conheça os motivos

Sentir-se constantemente cansado e sonolento não é algo a ser considerado normal. A alimentação inadequada é um dos fatores que levam a esta situação e o conhecimento de tais fatores, é um passo importante para a solução do problema.

"Que a comida seja teu alimento e o alimento tua medicina." (atrib. a Hipócrates, pensador grego, considerado o "pai da medicina")

"Comer é uma necessidade, mas comer com inteligência é uma arte." (atrib. a La Rochefoucauld)

Alimentação errada pode causar sensação de cansaço e sonolência (Blog da Saúde - Gov. Brasil - 11/06/2012)
"...A nutricionista do Hospital Federal Cardoso Fontes do Ministério da Saúde, Maria Valéria Nascimento Fontoura, alerta que a alimentação incorreta pode ocasionar problemas sérios no funcionamento do organismo..." – Clique aqui para ler a notícia completa

Cansaço demais pode ser falta de ferro, sono ou hipotireoidismo (G1 - "Bem Estar" - 06/06/2012)
"Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo não vai bem com você. Por isso, é preciso prestar atenção na sua alimentação, no seu sono, no funcionamento da tireoide, na quantidade de vitamina D do seu corpo e em outras questões de saúde..." – Clique aqui para ler a notícia completa
(Caso queira assistir o segundo vídeo numa tela maior e com melhor qualidade, clique aqui)


Veja também:

Função dos nutrientes (Viva Bem - Portugal) – Clique aqui para ler a notícia completa

Aprenda a combinar nutrientes (Revista Viva Saúde) – Clique aqui para ler a notícia completa

A importância das frutas no cardápio diário (Viva Bem - Saúde - 16/02/2012) – Clique aqui para ler a notícia completa


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